NLP激发潜能系列41-《语言的魔力：谈笑间转变信念之NLP技巧》PDF 下载 谈话技巧

1. 核心理论基础

   该书的核心是 “回应术模式”，这是作者通过研究苏格拉底、林肯、甘地等伟人的语言模式，总结出的 14 种语言技巧。作者认为语言不只是交流工具，更是构建思维和信念的框架，而回应术就像 “言语换框法”，能通过调整语言表述，快速打破限制性信念，建立积极认知。比如同样面对失败，语言框架从 “我彻底输了” 转为 “这次没成，我学到了关键经验”，就能完全改变心态和后续行动。同时书中还关联了 NLP 的后设模型、逻辑层次等理论，为语言技巧提供了扎实的理论支撑。

2. 关键实用技巧

   书中的技巧兼具易懂性和实操性，且搭配了练习环节方便读者掌握，常见核心技巧包括：

   • 换框系列技巧：这是书中重点内容。像 “结果换框法”，引导人们把注意力从问题本身转向想要达成的结果，比如面对 “供应商交货延迟”，不说 “怎么又拖后腿”，而是思考 “如何调整流程赶上工期”；还有 “一词换框法”，通过替换关键词转换语义，比如把 “我很固执” 重新定义为 “我做事很坚定”；此外还有 “虽然换框法”，用 “虽然” 替代易引发对立的 “但是”，弱化负面暗示。
   • 反例与隐喻法：反例法可通过例外情况动摇绝对化信念，比如针对 “我总是做不好演讲”，可提醒 “上次部门分享你获得了很多认可”；隐喻法则用故事绕过理性防御，比如用 “树木扎根时的隐忍，是为了后期的枝繁叶茂” 隐喻职场初期的积累，更易让人接受新认知。
   • 框架大小调整：通过拓宽或缩小视角改变对问题的认知。比如职场中因小失误焦虑时，可问自己 “十年后回看这件事，还重要吗”，通过扩大框架缓解负面情绪；而面对模糊的目标时，可缩小框架聚焦具体步骤。

内容简介  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

目录

译者序
献辞
致谢
前言
第一章语言与经验
神奇的语言
语言和身心语言程序学
地图和实景
经验(体验)
语言如何框架体验

第二章框架和换框
框架
转移结果
换框
改变框架大小
情境换框
意义换框
批评与批评者换框
回应术模式之“意图”与“重新定义”
一字换框法练习
以“第二人称”的另一世界观看事情

第三章归类
归类的形式
向下分类
向上归类
横向归类(找出比喻)
练习：找到相类
标记和重新标记

第四章价值观与准则
意义的结构
价值观与动机
准则和判断
以重新定义来链接准则与价值观
向下分类以界定“标准等同”
现实检验策略
现实检验策略练习
向上归类以识别和应用价值观与准则层次
准则层次技术

第五章信念和预期
信念和信念系统
信念的力量
限制性信念
预期
预期与回应术模式之后果法
描绘关键信念和预期
评估改变的动机
信念评估单
用“就像”框架强化信念和预期
“就像”练习

第六章信念的基本结构
信念的语言结构
因果
回应术与信念结构
价值观审视
价值观审视工作表
信念审视
用反例重新评估限制性信念
引起限制性信念陈述的言语框架
产生反例

第七章内在状态与自然发生的信念改变
信念改变的自然过程
信念改变循环
信念改变与内在状态
练习：启动和锚定一个状态
指导和内在指导者
信念改变循坏的程序
信念链接
非言语沟通的影响

第八章思想病毒与信念的后设结构
信念的后设结构
思想病毒
前提假设
自我参考
逻辑类型理论
对信念或归纳总结反击其身
超越框架
逻辑层次
改变逻辑层次

第九章系统应用各种模式
回应术模式的定义和举例
回应术模式作为言语干预的一个系统
将回应术用做系统模式
用回应术创立和维持“思想病毒”
回应术与必需的多样性法则
用回应术换框和“破框”思想病毒
练习回应术
第十章结论
结论
后记
参考文献