《接纳不完美的自己》PDF 下载 青春成功励志 活出真实的自己走出心理阴影 心灵沟通

作者简介

作者：（美国）黛比•福特（Ford.D.） 译者：严冬冬
黛比•福特，全美著名的畅销书作家。她在28岁以前过着放纵的生活，嗑药、酗酒、感情混乱，“性、禁药、摇滚”是她矢志不渝奉行的人生准则。原本，她可能因此浪费掉自己年轻的生命，然而，某一天她醒来时，突然产生改过自新的冲动，发现“只有自己能够拯救自己”。经由内在力量的转化，她从黑暗中汲取智慧和能量，从而蜕变为一个完整而成功的人，并写出名作《接纳不完美的自己》，向普罗大众贡献出自己的经验与才能，期待人人自爱，人人从生命的黑暗中获得大礼，活出真实自己。
她著有《阴影，也是一种力量》《离婚的心灵法则》等书籍，其中《接纳并不完美的自己》是美国图书排行榜上第一名的畅销书。

媒体推荐

改变一生，只需花几小时阅读本书。
——《与神对话》作者 尼尔•唐纳德•沃尔什
对于准备跨越生命限制的人而言，它是唤醒灵魂的钟声，可以带领我们跨入高级自我的无限可能。
——《如何认识神》作者 狄帕•乔波拉
这对我来说比较合理，因为身为荣格学派的追随者与畅销书《接纳并不完美的自己》的作者黛比•福特的学生，我已经了解到真正发生转变的地方在你之内，而不是外在环境或他人身上。
——《秘密》《零极限》作者之一 乔•维泰利
承认黑暗，从黑暗中找到礼物，逐步成长。这个承认、改正、进化的三部曲，是黛比•福特在这本充满能量的书中，所展现的核心实践步骤。
——《圣境预言书》《灵界大觉悟》《圣境新世界》《圣境香格里拉》作者 詹姆斯•雷德非

目录

第一章 物质世界与内心世界

否认躲藏的大骗子

向本性回归

爱是加法

成为自己的美丽偶像

一定要纠正这一切

“贱”也是一种礼物

第二章 追逐心灵的阴影

只要是人，就会不完美

我们都需要恨

只有理解了恨才能理解爱

第三章 心中的世界

你是你，是我，也是宇宙

城堡内的房间

我也可能骂小孩

穿别人的鞋走路

爱上白痴

第四章 找回真实的自我

否认会让情绪触电

拥抱种族歧视者

别人的缺点就是我的缺点

注意伪装的行为

别人就是自己的镜子

第五章 认识阴影，认识自我

人人皆有金佛

不要成为伪装大师

阴影会隐藏

看到了你在说什么

探索阴影的第一步：揭露

每一个回馈都是祝福

第六章 这就是我

我就是这样的

吸引一群笨蛋男

你们其实没区别

放不下的“女人”

拥抱我的疯狂

用声音释放情绪

愚蠢，也是一种力量

第七章 聆听内心深处的声音

面具之下的面孔

亚人格带来礼物

与亚人格对话

你的抗拒会持续

我邋遢，是因为我自由

我脆弱，所以我追求更多

倾听就有帮助

第八章 重新诠释自我

检视你的核心信念

勇于质疑核心信念

每一滴眼泪都是灵魂之旅

愿意负责就会有力量

“变脸”不是逃避自己

为发生过的事负责

换个活法，从换个说法开始

每件事都是神圣的

黄金藏在暗处

“恐惧的苏珊”

简单的练习

你就是我，我就是你

第九章 心灵的光芒

让自己的心灯发亮

向宇宙宣告你要追求完整的自己

爱是接纳所有的自己

我也有死亡的部分

愤怒，也是一种能力

滋养你的心灵

第十章 充实人生

把陈述句改成问句

你在害怕什么?想改变什么?

不用一种瘾疾去代替另一种

学生准备好，老师就会出现

把愿望宣布出来

上帝已来过

六百万美元太少了

让内在声音引导你

与内在恶魔大和解

做好人，还是做完整的人?

跋